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Einführung 1
Einführung 2
Einführung 3
Mit dem kleinen Delphin in die Tiefe

Innere Tiefe

Dr. Christina Wiesemann

„Die Vernunft formt den Menschen, das Gefühl leitet ihn.“
Jean-Jacques Rousseau

 

Ein Hörbuch mit einer Audio-CD und einem 8-seitigen Begleitheft (in der CD-Hülle)

(Er-)kennen wir uns selbst? Die Frage spontan mit „Ja“ zu beantworten, könnte voreilig sein. Denn: Sehr viele Menschen leben im Außen, in der Oberflächlichkeit des Alltags. Die Verbindung zu ihrem tieferen Inneren bleibt ihnen all zu oft verborgen, weil sie sich von den äußeren Anforderungen getrieben fühlen. Der Kontakt zu ihrem Inneren, zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen ist abhanden gekommen. Viele möchten das ändern, wissen aber nicht, wie. Man muss nicht gleich Mönch werden und in der Stille eines Klosters meditieren, um das zu ändern. Auch mit einfachen mentalen Übungen lässt sich viel erreichen – und auf einfache, aber gleichwohl fundierte Weise.

Das Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie das unerschöpfliche Potenzial Ihrer Phantasie nutzen können, indem nicht der logische Verstand sondern die intuitiven Fähigkeiten des Gehirns angesprochen werden. Dies geschieht über spezielle Suggestionen, die unbewusste Suchprozesse in Gang setzen. Die Übungen sind so angeleitet, dass der Hörer Schritt für Schritt in seine Gefühle und Gedürfnisse eintauchen kann. Angenehme Gefühle können genussvoll gesteigert werden, sodass Sie sie intensiver genießen können. Von emotionalen Problemen und unangenehmen Gefühlen können Sie sich durch die Übung „Vogelperspektive“ befreien.

Dieses Hörbuch wird Sie überraschen. Eine Kundenstimme: „Haben Sie noch so etwas, was so gut hilft?“

Die Wirkungen sind:
•  Steigerung des Körperbewusstseins
•  Frühzeitiges Erkennen emotionaler Probleme
•  Befreiung von negativen Gefühlen
•  Ergründung von Gefühlen und Bedürfnissen

 

Inhalt der CD:
 
1  Einführung   8:34
2  „Wie geht es mir wirklich?“   Achtsamkeitsübung   23:27
3  Emotionale Probleme erkennen   Bewusstseinsübung   6:50
4  Sich von negativen Gefühlen befreien   Vogelperspektive   15:59
5  Mit dem kleinen Delphin in die Tiefe   Fantasiereise   22:59
 
Gesamtlaufzeit 1:18 Std.

Dr. Christina Wiesemann
Innere Tiefe
1 CD, 1:18 Std.
(D) 14,90 € / (A) 15,00 € / SFr. 24,50
ISBN 978-3-939306-09-2

Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann

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Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann 

Geb. 1965, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.

Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:

  • Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
  • Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
  • Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg


Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:

  • Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
  • Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
  • Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
  • EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
  • Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.

In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.


Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Hörbücher:

Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!
Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken

Angst- & Panik-Attacken (Hörbuch, CD, MP3)
Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen

Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben
Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen

Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben
Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen

Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose

Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.

Muskel-Entspannung
Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson

Atem-Entspannung
Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischen Gleichgewicht

Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen

Tinnitus
verstehen, bewältigen und auflösen durch Retraining. Wie der Lärm endlich aufhört!

10-Minuten-Entspannung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung
Wie Sie wirksam Ihre Angst mit Verhaltenstherapie und den Schmerz
mit Hypnose überwinden können.

Kopfschmerz
Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen

Burnout
Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der
Erschöpfungsspirale aussteigen können

Erholsame Ruhe
Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit.
Das Potenzial der Phantasie nutzen

Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz
Wie Sie erfolgreich mit Emotionaler Intelligenz abnehmen und das reduzierte Gewicht dauerhaft halten können.

Glücklich und zufrieden leben
Wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können

Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Innere Tiefe
Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!

Die 10-Minuten-Energetisierung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Atem-Entspannung (10 Minuten)
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Atem-Entspannung
Eine wirksame 10 Minuten Atem-Entspannungsübung

Autogenes-Training (10 Minuten)
Mentale Fitness in kurzer Zeit: Autogenes-Training
Eine wirksame 10 Minuten Entspannungsübung!

Entspannung Urlaub am Meer (10 Minuten)
Mentale Fitness in kurzer Zeit: „Urlaub am Meer“  
Eine wirksame 10 Minuten Imaginationsübung!

Mentale Fitness in kurzer Zeit: „Der mentale Schutzschirm“
Eine wirksame 15 Minuten Imaginationsübung!

Mentale Fitness in kurzer Zeit: „Mal Pause machen!“
Eine wirksame 15 Minuten Achtsamkeitsübung!

Mentale Fitness in kurzer Zeit: „Vorüberziehende Wolken“
Eine wirksame 10 Minuten Visualisierungsübung!

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Innere Tiefe CD
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Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen. Das Potenzial der Phantasie nutzen!

Innere Tiefe MP3
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inkl. 19% MwSt. inkl. Versand

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