Informationen zu Lebenshilfe und Gesundheit

Informationen zu Lebenshilfe und Gesundheit:
(Alphabetisch geordnet)

 

Kann eine Psychotherapie helfen?

Angst- und Panikattacken:
Kann eine Psychotherapie helfen?

Grundsätzlich JA. Am besten geeignet ist eine Verhaltenstherapie. Der Ausschluss einer zugrundeliegenden körperlichen Erkrankung ist jedoch vor der Therapie erforderlich. Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, dass... (weiter lesen)

 

Angst vor Mundgeruch
Die Angst reduzieren und frei alle Kontakte genießen
Die Angst davor, dass andere Menschen den eigenen Mundgeruch riechen könnten und sich dadurch belästigt fühlen, empfinden manche Menschen als Belastung. In der Nähe von anderen Personen fühlen sie sich deswegen sehr unwohl. Um sich sicher zu fühlen und... (weiter lesen)

 

Autoimmunerkrankung: Hashimoto-Thyreoiditis

Autoimmunerkrankung: Hashimoto-Thyreoiditis
Hashimoto-Thyreoiditis gilt als die am häufigsten vorkommende Autoimmunerkrankung.
Man schätzt, dass ca. 4-12% der Bevölkerung an Hashimoto-Thyreoiditis erkrankt sind, wobei Frauen... (weiter lesen)

 


Fragen und Antworten zu Depressionen

Depression – Fragen und Antworten
In unserem Verlag erhalten wir verschiedene Fragen zum Thema „Depression“, die wir unseren Lesern und Hörern beantworten möchten.
Hier beantworten  wir die 15 wichtigsten Fragen:
1. Was ist eine Depression?
2. Was unterscheidet ein gewöhnliches Stimmungstief von einer Depression?
3. Wie kann ich feststellen, wie schwer meine Depression ist?
4. Manchmal denke ich an Selbstmord. Wie soll ich mit solchen Gedanken umgehen?
5. Warum bin gerade ich...
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Warum ist gesunde Ernährung eigentlich so wichtig?

Warum ist gesunde Ernährung eigentlich so wichtig?
In neueren Forschungen wird der Einfluss der Darmflora auf  Stoffwechsel, Immunsystem, Nervensystem und sogar die Psyche untersucht (Siehe auch nächsten Newsletter „Das Bauchhirn“). Es gibt mittlerweile durchaus ernstzunehmende Hinweise, dass die Ernährung eine zentrale Rollespielt für die...
1. Omega-3-Fettsäuren  (weiter lesen)
2. Säure-Basen-Balance
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Prüfungsangst - Angst reduzieren und bessere Leistungen erzielen

Prüfungsangst - Angst reduzieren und bessere Leistungen erzielen
Welcher Student oder Schüler kennt das nicht? Man hat gepaukt und gepaukt, alles Wissen mehr oder weniger in sich hinein geprügelt, lange Zeit auf viele Annehmlichkeiten des Lebens verzichtet, um die Prüfung möglichst gut zu bestehen und trotzdem befällt einen unmittelbar vor der Prüfung die Angst zu scheitern oder man erlebt während der Prüfung sogar ein „Blackout“.
Jemand der unter einer ausgewachsenen Prüfungsangst leidet kann noch so viel büffeln – am Ende siegt die Angst über das mühselig erworbene Wissen. (weiter lesen...)



Schmerzen am ganzen Körper – ohne Befund: Die Fibromyalgie

Schmerzen am ganzen Körper – ohne Befund: Die Fibromyalgie
Fibromyalgie bedeutet Muskel-Faser-Schmerz. Patienten, die unter einem Fibromyalgie-Syndrom leiden empfinden Schmerzen in der Muskulatur und an den... (weiter lesen)



Was ist Stressinkontinenz?

Was ist Stressinkontinenz?
Stressinkontinenz gilt als häufigste Form der Harninkontinenz.
Der Begriff ist irreführend, weil die meisten Menschen denken, dass psychischer bzw. emotionaler Stress ursächlich ist. Tatsächlich handelt es sich... (weiter lesen)



Unter Stress verändert sich die Atmung

Unter Stress verändert sich die Atmung
Wenn die Einatmung weniger tief, also flacher passiert und nicht mehr genügend Kohlendioxid ausgeatmet wird, dann kommt es zu einer Störung des Gleichgewichts zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid. Die Sauerstoffreduktion hat erhebliche Folgen für den Organismus... (weiter lesen)

 

Ein wichtiger Hinweis:
Unsere Informationen enthalten allgemeine Hinweise und Tipps. Diese Informationen dürfen nicht für eine Selbstdiagnose oder für eine Eigenbehandlung bei Beschwerden verwendet werden. Wenn Sie Beschwerden haben, so suchen Sie unbedingt die Hilfe und den Rat eines Arztes oder eines Psychotherapeuten.
Ihr Arzt oder Ihr Psychotherapeut wird Ihnen alle Ihre persönlichen Fragen genau beantworten.