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Einführung 1 in die Meditation für Fortgeschrittene
Einführung 2 in die Meditation für Fortgeschrittene

Meditation 2

Wie Sie mit diesem Aufbaukurs mehr Lebensfreude und Intensität
in Ihr Leben bringen!

Ein Hörbuch mit einer Training CD und einem 12-seitigen Begleitheft (in der CD-Hülle)
Wer bereits die Vorzüge des kreativen Nichtstuns durch Meditation erfahren hat, verspürt das Bedürfnis, diesen Zustand auch auf seinen Alltag auszudehnen.
Das Hörbuch „Meditation 2“ ist ein Aufbaukurs, in dem die Intensivtechniken vermittelt werden. Es eignet sich für diejenigen, die bereits die Grundtechniken (Meditation 1) beherrschen. Sieben aufeinander aufbauende Meditationsübungen unterstützen eine positive Lebensveränderung im Alltag. Alle Übungen werden praktisch angeleitet. Das Hörbuch besteht aus einer Training CD und einem 12-seitigen Begleitheft in der CD-Hülle.

Was ist das Ziel des Aufbaukurses?

Ziel ist es, den meditativen Zustand bei „gewöhnlichen“ Tätigkeiten und Erlebnissen im Alltag zu erfahren. Es kommt zur „Bewusstseinserweiterung“ und zu kontinuierlicher Gelassenheit, indem Sie lernen, das gegenwärtige Tun und die gegenwärtigen Erlebnisse achtsam zu beobachten. Auf diese Weise eröffnet sich eine neue Dimension in Ihrem Leben, die Sie bisher vielleicht noch nie erlebt haben.
Erleben Sie, wie sich durch die gesteigerte Achtsamkeit Lebensfreude und Intensität in Ihrem Leben ausbreiten.

Nachgewiesene langfristige Wirkungen bei regelmäßiger Meditation:
•  Geringere Ansprechbarkeit für Stressreize, d.h. höhere Stressresistenz
•  Stärkung der Persönlichkeitsentwicklung
•  Positive Veränderung der Selbst- und Umweltwahrnehmung
•  Aktivierung bestimmter Hirnregionen, die für Glücksgefühle zuständig sind
•  Reduktion negativer Gefühle

Inhalt der Training CD:
1  Einführung in den Aufbaukurs   7:11
2  Meditation 1: Wasser trinken mit allen Sinnen   12:23
3  Die Auswertung der ersten Meditation   6:09
4  Meditation 2: Das Sonnenbad   9:06
5  Meditation 3: Die Kraft des Lichtes   9:34
6  Meditation 4: Negative Gefühle auflösen   10:35
7-8  Meditation 5: Der Raum zwischen den Gedanken   10:44
9  Meditation 6: Achtsames Arbeiten   6:17
10  Meditation 7: Retreat   1:53
11  Eine neue Dimension im Leben   4:05
 
Gesamtlaufzeit  1:18 Std.

Tobias Arps
Meditation 2 Intensivtechniken
1 CD, 1:18 Std.
(D) 14,90 € / (A) 15,00 € / SFr. 24,50
ISBN 978-3-939306-14-6

Tobias Arps

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Tobias Arps

studierte Kommunikationsdesign und Werbepsychologie und arbeitete lange Zeit in der eigenen Werbeagentur.
Er absolvierte eine Ausbildung zum psychologischen Berater, arbeitet als Coach und gründete 2007 den Arps-Verlag.

Tobias Arps ist Autor folgender Hörbücher:

Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:

Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose

Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:

Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose

Tiefe Entspannung gegen Stress
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch

Mit Tiefen-Entspannung den Schmerz sofort reduzieren
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:

Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose

Tiefe Entspannung durch sanftes Wellenrauschen
Regeneration, Vitalität und Glücksgefühle

Anti-Stress-Coaching
Sechs wirkungsvolle Strategien gegen krankmachenden Dauerstress

Meditation 1
Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit

Meditation 2
Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung

Intuitions-Training
Die innere Stimme kennt den Weg!

Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Die zehn größten Hürden bei der Partnersuche...
...und wie Du sie erfolgreich überwindest.

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2 Optionen
Meditation 2 CD
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14,90€ / CD
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Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung

Meditation 2 MP3
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Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung

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