Innere Unruhe? Dann nehmen Sie sich Zeit für sich, um zu entspannen

Es gibt viele Gründe, warum das Gefühl der Unruhe im Körper entsteht: Belastungen im Job, durch die Familie, Sorgen um die Zukunft – das Gefühl an vielen Stellen gleichzeitig sein zu müssen und eine anscheinend nicht enden wollende To Do Liste machen es manchen Menschen schwer, abzuschalten und sich zu entspannen. Dabei belastet die innere Unruhe nicht nur den Betroffenen selbst, sondern beeinflusst auch seine Umgebung. Lassen Sie es nicht soweit kommen und nutzen Sie die Entspannungstechniken für sich, die Ihnen mit dem Hörbuch "Erholsame Ruhe – ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit" vermittelt werden. Mit dem Potenzial Ihrer Fantasie lernen Sie tief zu entspannen und der inneren Unruhe ein Ende zu setzen.

Dr. Wiesemann hat zur Bekämpfung von innerer Unruhe Achtsamkeitsübungen, Ruhebilder, Imaginationen und Metaphern mit speziell dafür komponierter Musik und Naturklängen so kombiniert, dass Sie – ganz ohne Anstrengung – innere Ausgeglichenheit finden und die Unruhe verschwindet.

Mit dem Hörbuch „Die 10-Minuten-Entspannung“ haben Sie die Möglichkeit sieben wirksame Übungen zu erlernen, die Sie für sich nutzen können. Jeden Tag eine andere Übung, mit der sich Ihr Gehirn und Nervensystem wieder regenerieren kann und sich die Zellen mit neuer Energie aufladen. So können Sie innerhalb kürzester Zeit Stress reduzieren und die innere Unruhe beruhigen und wirksam entspannen. Der vertiefte Ruhezustand und die Harmonisierung der Atmung unterstützen das gedankliche Abschalten und entspannen Blutgefäße und Skelettmuskulatur.

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