Progressive Muskelentspannung: Körperliche wie seelische Gesundheit stärken

Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur körperliche Beschwerden wie Magen-Darmbeschwerden zu lindern, sondern auch Ängste und Stress abzubauen und Ein- und Durchschlafstörungen sowie Bluthochdruck wirksam zu bekämpfen.

Das Hörbuch Progressive Muskelentspannung mit dem 8-seitigen Begleitheft mit vielen wertvollen Tipps und einem Übungsprotokoll wird Ihnen dabei helfen, die in der Praxis bewährten verhaltenstherapeutischen Methoden für progressive Muskelentspannung sehr leicht zu erlernen, egal ob Sie nun zu Hause oder unterwegs sind. Mit diesem Hörbuch können Sie sich überall entspannen und so Ihre körperliche und seelische Gesundheit stärken sowie Ihre Lebensqualität spürbar erhöhen. Schritt für Schritt führt Sie Dr. Wiesemann durch das Training für progressive Muskelentspannung, das auch ohne Vorerfahrung leicht umzusetzen ist. Um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen, wird das Training von speziell komponierter Musik und Naturklängen begleitet.

Spüren Sie selbst die Wirkung, welche die progressive Muskelentspannung auf Ihren Körper und Ihre Seele haben wird: nachgewiesenermaßen entspannt progressive Muskelentspannung die Skelettmuskulatur, lässt die Herzfrequenz und des Blutdrucks sinken und reduziert den Sauerstoffverbrauch. Durch die Vertiefung des inneren Ruhezustands und Wohlbefinden werden zudem Ängste, Stress und psychosomatische Beschwerden gelindert. Insgesamt erhöht sich Ihre Lebensqualität erheblich. Testen Sie es und lassen Sie sich begeistern.

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