Imaginationsübung Mobbing Der mentale Schutzschirm (15 Minuten)

Imaginationsübung Mobbing Der mentale Schutzschirm (15 Minuten)

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Mentale Fitness in kurzer Zeit:
„Der mentale Schutzschirm“

Eine wirksame 15 Minuten Imaginationsübung!

EAN:9783939306399
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Imaginationsübung Mobbing Der mentale Schutzschirm (15 Minuten)

Mentale Fitness in kurzer Zeit:
„Der mentale Schutzschirm“

Eine wirksame 15 Minuten Imaginationsübung!

Horst Vetter

Wozu diese Imaginationsübung gut ist:
Man schätzt, dass etwa 3% der Erwerbstätigen in Deutschland Opfer von Mobbingattacken am Arbeitsplatz sind.
In allen Berufen werden Menschen schikaniert, benachteiligt, drangsaliert und ausgegrenzt.
Bei Mobbing handelt es sich um einen beabsichtigten Psychoterror gegen eine Person, der sich über einen längeren Zeitraum erstreckt.
Ist der Betroffene nicht in der Lage, sich aus diesem Dilemma zu befreien, so kann es zu ernsthaften körperlichen und psychischen Gesundheitsschäden kommen.
Dies kann sich anfangs in einem allgemeinen Gefühl der drohenden Gefahr, in vermehrtem Grübeln über die Arbeitssituation, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Schlafstörungen oder in einem Angstgefühl äußern, morgens zur Arbeit zu gehen.
Deshalb sollten Betroffene frühzeitig lernen, sich gegenüber Mobbingattacken effektiv zu schützen.

Bei der folgenden Übung „Der mentale Schutzschirm“ handelt es sich um eine Imaginationsübung, welche dem Betroffenen hilft, sich wirksam gegen Angriffe auf die eigene Person zu schützen. Der Hörer wird in der Übung mit Hilfe seiner Vorstellungsfähigkeit dazu angeleitet, einen „mentalen Schutzschirm“ aufzubauen, sodass die Angriffe, die sonst direkt ins Mark treffen – wie Regentropfen einer Schlechtwetterfront – an ihm abprasseln.
Diese mentale Fähigkeit reduziert die Gefahr vor erneuten psychischen Verletzungen.

Wer gelernt hat, diese neue mentale Fähigkeit zu nutzen, kann den Teufelskreis der Hilflosigkeit wirksam durchbrechen.

Wenn Sie erlernen möchten, wie Sie das Mobbing wirksam stoppen und Ihr Selbstbewusstsein steigern können,
dann können Sie dies mit dem Hörbuch »Mobbing – Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt« auf einfache Weise umsetzen.


mobbing am arbeitsplatz

Horst Vetter
Mobbing – Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt
2 CDs, 2:20 Std.  (D) 24,90 €
ISBN 978-3-939306-15-3

Horst Vetter

Horst Vetter

studierte Anglistik und Romanistik in Bonn und Psychologie an der Universität Marburg. Nach dem Diplom in Psychologie war er in der Industrie im Bereich Personalwesen tätig, danach in einer Unternehmensberatung, später im klinisch-verhaltenstherapeutischen Bereich. Seit 1991 ist er in eigener Praxis als Verhaltenstherapeut niedergelassen mit den Schwerpunkten Angst- und Stressbewältigung und Selbstsicherheitstraining. Er hat umfangreiche Erfahrungen mit Mobbing in Einzel-und Gruppengesprächen.

Horst Vetter ist Autor des Hörbuchs:

Mobbing
Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt.

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