Die 10-Minuten-Energetisierung

Die 10-Minuten-Energetisierung

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Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

EAN:9783939306214
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Die 10-Minuten-Energetisierung

Dr. Christina Wiesemann
 
Wie Sie wirksam durch gezielte Energieübungen
Körper und Geist harmonisieren und vitalisieren können.
 
Ein Hörbuch mit einer Audio-CD und einem 20-seitigen Begleitheft (in der CD-Hülle)
 

Der freie Fluss von Energie ist eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden

Der freie Energiefluss durch den Körper ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Insbesondere Heilmethoden der fernöstlichen Medizin praktizieren schon seit Jahrtausenden Methoden, die den Zusammenhang von Lebensenergie und Gesundheit bzw. Krankheit berücksichtigen. Beispiele sind die Akupunktur der traditionellen chinesischen Medizin oder das Ajurveda der indischen Medizin. Der Organismus kann seine Arbeit nur optimal verrichten, wenn ein energetisches Gleichgewicht zwischen Aufladung und Entladung stattfindet. Dann fühlen wir uns kraftvoll, leistungsfähig, vital und gesund.

 

Unser Körper ist ein komplexes energetisches Schwingungssystem

Auch Befunde aus dem neuen Forschungsgebiet der Energiemedizin zeigen, wie wichtig der ungehinderte Energiefluss im Organismus ist. Die revolutionären wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Quantenphysik und der Biophotonentheorie stützen diese Auffassung. Bildung und Auflösung von materiellen Strukturen erfolgen bis in die kleinsten Zellen durch Energieverschiebungen. In jedem Augenblick muss unser Körper sicherstellen, dass in jedem Organ, jedem Muskel und in jeder Zelle das jeweils richtige Energieniveau herrscht. Dazu braucht er schnelle und präzise Prozesse, damit ein stimmiges Zusammenspiel entsteht. Alle Aktivitäten müssen synchron aufeinander abgestimmt sein – wie bei einem Orchester stimmen die Musiker ihre Instrumente ein, damit sie in Harmonie miteinander spielen.
Kommt es zu Störungen dieser fein vernetzten energetischen Prozesse, ist das harmonische Zusammenspiel der körperlichen Funktionen gestört. Die Folge ist, dass unser Wohlbefinden, unsere Vitalität und letztlich unsere Gesundheit beeinträchtigt werden

 

Was passiert, wenn die Lebensenergie nicht frei und ungehindert fließen kann?

Negativer Stress aller Art kostet uns wertvolle Lebensenergie. Unser Körper schaltet auf das „Notstromaggregat“ um, um die wichtigsten Funktionen einigermaßen zu bewerkstelligen. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Aufladung und Entladung in bestimmten Körperregionen. In einigen Körperregionen kommt es zu Stauungen, in anderen Regionen fließt die Energie zu schnell. Ist das empfindliche körperliche Schwingungssystem nachhaltig gestört, z. B. durch lang anhaltenden Stress oder bestimmte Lebensgewohnheiten, dann wirkt sich dies auf den materiellen Körper aus. Die Liste der Beispiele, wie sich ein solches Energieungleichgewicht auf die Gesundheit auswirken kann, ist unendlich: Magen-Darmbeschwerden, Kopf- und Gliederschmerzen, Schlafstörungen, nervöse Unruhe, Bluthochdruck u.s.w. Vermutlich sind nahezu alle Erkrankungen auf Energieungleichgewichte zurück zu führen.

 

Was kann man tun, um für eine ausgewogene Energieverteilung im Körper zu sorgen?

Zunächst kann man für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen. Trinken Sie ca. zwei Liter Wasser ohne Kohlensäure am Tag. Die Wasserzufuhr sollte über den ganzen Tag verteilt sein. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Bewegen Sie sich täglich mindestens eine halbe Stunde. Dabei sollten möglichst alle Muskelgruppen beteiligt sein. Verharren Sie nicht über Stunden in einer einseitigen Körperposition. Dies ist insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten, wie am Computer, zu beachten. Unterbrechen Sie die Arbeit durch kurze Bewegungspausen. Reduzieren Sie den Einfluss von elektromagnetischem Stress auf Ihr Gehirn, indem Sie technische Geräte ganz abschalten. Dies ist vor allem für die Nachtruhe zu beachten.

Noch vor einigen Jahren sprach die konventionelle Medizin den alternativen Methoden, wie z. B. Qi Gong, noch jede Wirkung ab. Nach heutigen Erkenntnissen gibt es jedoch ernstzunehmende wissenschaftliche Befunde, die zeigen, dass alternative Heilmethoden in der Lage sind, das elektronische Netzwerk von Schwingungskreisen wieder auszubalancieren. Die Existenz biomagnetischer Felder in und um den Körper wurde mittlerweile wissenschaftlich gut untermauert. Diese verkannte Intelligenz unseres Körpers können Sie durch gezielte Übungen anzapfen. Psychotherapeutin Dr. Christina M. Wiesemann vermittelt in dem Hörbuch „Die 10-Minuten-Energetisierung“ sieben wirksame Übungen, mit denen Sie das Energiegleichgewicht herstellen können. Das Spektrum der Übungen ist sehr weit reichend von Akupressur bis hin zu einer speziellen Screentechnik zum Abbau von emotionalem Stress. Das Hörbuch besteht aus einer Audio-CD und einem 20-seitigen Begleitheft in der CD-Hülle.


Wirkungen der Energie-Übungen
•  Harmonisierung von Körper und Geist
•  Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
•  Verbesserung der Zusammenarbeit der Gehirnhälften
•  Synchronisierung von reziprok arbeitenden Körperregionen
•  Reduktion von Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen
•  Bewältigung anstehender Belastungssituationen
•  Abbau von emotionalem Stress

 

Inhalt der CD:
1       Die verkannte Intelligenz des Körpers   7:58
2-3    Dreifache Grundübung   10:00
4-5    Der Sonnengruß   ajurvedische Körperübung   10:00
6-7    Emotionaler Stressabbau    Screentechnik   10:00
8-9    Ressourcenübung   10:00
10-11   Erschöpfung überwinden   Akupressurübung   10:00
12-13   Wei Qi-Balancierung   Vernetzungsübung   10:00
14-15   Lichtreinigung   Visualisierungsübung   10:00
 
Gesamtlaufzeit  1:18 Std.

Dr. Christina Wiesemann
Die 10-Min.-Energetisierung
1 CD, 1:18 Std.
(D) 14,90 € / (A) 15,00 € / SFr. 24,50
ISBN 978-3-939306-21-4

Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann

Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann

Geb. 1965, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.

Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:

  • Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
  • Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
  • Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg


Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:

  • Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
  • Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
  • Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
  • EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
  • Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.

In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.


Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Hörbücher:

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Den plötzlichen Alarm im Körper
verstehen, bewältigen und auflösen.

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Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der
Erschöpfungsspirale aussteigen können

Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen

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mit Hypnose überwinden können.

Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.

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