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Blutdruck natürlich senken

Zu hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. Vor allem ältere und zunehmend sogar auch jüngere Menschen sind davon betroffen. Der häufigste Grund dafür ist zu viel Stress und Hektik im Leben. Aber auch Übergewicht oder zu wenig Bewegung stecken hinter hohen Blutdruck. Es gibt verschiedene Therapien, die den Blutdruck natürlich senken können. Doch wer den Blutdruck schnell und natürlich unter Kontrolle bringen möchte, kann dies mit einer Hörbuch-CD aus dem Arps-Verlag tun.

Sie können nicht nur gezielt Ihren Blutdruck natürlich senken, sondern gleichzeitig Stress abbauen und entspannen. Das Hörbuch wird von Ärzten empfohlen, die nicht allein auf Blutdruck senkende Medikamente vertrauen, sondern ihre Patienten zu mehr Eigeninitiative und einer gesunden und ausgewogenen Lebensführung anregen. Blutdruck natürlich senken bedeutet eben mehr als ausschließlich auf Medikamente zu bauen. Andere Hörbücher, wie Grübeln stoppen oder Autogenes Training Übungen können zusätzlich bei dieser Problematik selbst gemachten Stress abbauen.

Blutdruck natürlich senken - Wohltuend und entspannend

Sie möchten Ihren Blutdruck natürlich senken? Kein Problem mit einem Hörbuch vom Arps-Verlag. Das Einzige, was Sie tun müssen, ist: die Anleitungen auf sich wirken lassen während Sie entspannen. Die wohltuenden Entspannungseinleitungen befreien Ihren Körper von Hektik und Stress. Jeder Mensch ist einzigartig. Körper und Seele sind unterschiedlich belastbar. Gene und Umwelt bestimmten gleichzeitig, inwieweit wir mit Stress umgehen können bzw. krank oder gesund bleiben. Der Blutdruck ist ein körperliches Maß für die Belastbarkeit, die Pulsfrequenz ebenfalls.

Wer seinen Blutdruck natürlich senken möchte bzw. unter Kontrolle bringen möchte, um Stress besser begegnen zu können, der kann dies mit dem Hörbuch Blutdruck natürlich senken tun. Blutdruck natürlich senken mit Tiefenentspannung und selbst mit dem Blutdruckgerät den Erfolg messen, das wirkt wie eine Biofeedbackmethode und verbessert die Selbstkontrolle bei Stresserleben. Einige Vorteile der Hörbücher zur Entspannung sind:

  • Muskelverspannungen werden gelöst
  • die Atmung beruhigt sich und wird tief und rhythmisch
  • das parasympathische Nervensystem wird aktiviert
  • Stressreaktionen werden abgebaut
  • Alphawellen der Hirnaktivität nehmen zu
  • Blutdruck natürlich senken und Puls senken

Hörbücher sind eine natürliche Entspannungsmethode, weil das Nichtstun und das passive Zuhören die Entspannungswirkung fördern.

Blutdruck natürlich senken und das Herz-Kreislauf-System entspannen

Damit man den Blutdruck natürlich senken kann, hilft eine Hörbuch-CD des Arps-Verlag. Die Schritt für Schritt Anleitung beginnt mit einer ruhigen und tiefen Atmung. Anschließend folgt die Entspannung der Muskulatur. Mit Hilfe bestimmter therapeutischer Suggestionen wird das Gehirn beeinflusst. Auf diese Weise wird das Ziel, den Blutdruck natürlich senken, erreicht. Wer seinen Blutdruck senken möchte, kann diese natürliche Methode ausprobieren und sich selbst von der Wirksamkeit überzeugen: Einfach vor und nach Anwendung der Hörbuch-CD mit einem Blutdruckmessgerät nachmessen.

Ärzte, die ihren Patienten nicht nur mit dem Rezeptblock helfen möchten, sondern ihren Patienten zeigen möchten, wie Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, empfehlen konkrete Entspannungsmethoden. Stress ist sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich ein allgegenwärtiges Phänomen, dem man mit gezielten Entspannungsmethoden, wie mit Autogenes Training Übungen, frühzeitig entgegen wirken kann, bevor es zu ernsten Erkrankungen kommt, wie z. B. Depression oder Panikattacken. Aber auch bei solchen Erkrankungen kann die Selbsthilfe bei depressionen Therapie oder das Thema „Panikattacken besiegen“ mit einem Buch oder Hörbuch von Gesundheitsexperten eine wirkungsvolle Hilfe bieten. Unsere Autoren arbeiten in der Praxis mit Patienten und möchten Ihr Wissen auch an Sie weitergeben.

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