Hörbücher zum Thema Autogenes Training

Das Hörbuch zum Thema Autogenes Training und in allen weiteren Hörbüchern werden persönliche Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und klinische Erfahrungen mit dem Ziel kombiniert, Ihnen dabei zu helfen, durch die vermittelten Informationen Belastungen abzubauen und die Lebensqualität spürbar zu erhöhen. Die Hörbücher zum Thema Autogenes Training bieten so umfassende und erprobte Hilfe zur Selbsthilfe.

Unter anderem sind im Arps-Verlag die Hörbücher Autogenes Training 1 – Grundstufe und Autogenes Training 2 – Fortgeschrittenen-Stufe erschienen. Ideal für Einsteiger in dies Entspannungsverfahren eignet sich das Hörbuch der Grundstufe. Hier wird Ihnen Schritt für Schritt vermittelt, wie Sie die richtige Technik des Autogenes Training anwenden um Stress, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen oder Konzentrationsstörungen aus eigener Kraft zu bewältigen.

Das Hörbuch Autogenes Training 2 - Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe, wird Ihnen vermitteln, wie Sie durch die vertiefte Entspannung Ihre persönliche Ziele erreichen können. Die Arbeit mit den Leitsätzen, mit denen Sie Ihre Ziele formulieren, wird Ihnen helfen unliebsame Verhaltensweisen zu ändern oder eigene Vorhaben zu erreichen. Das Hörbuch Autogenes Training 2 erzielt erst dann seine Wirkung, wenn Sie die Grundstufe dieses Entspannungsverfahrens bereits erlernt haben.

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