Autogenes Training 1

Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz
Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie

Antonia Arboleda-Hahnemann

14,90€ / ISBN 978-3-939306-02-3

Hörproben (Ausschnitte):
1. Intro
2. Was ist Autogenes Training
und wie wirkt es?
5. Übung der ausführlichen Version

Wie Sie wirksam entspannen können
und neue Kraft und Energie
für Ihr Leben schöpfen!
Eine Hörbuch-CD mit einem 12-seitigen Begleitheft

Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen.
Mit dieser CD finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden.
Das Training mit dieser CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs – sich zu entspannen.
Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training der Grundstufe. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen.

Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training der Grundstufe. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen.

Die Wirkungen der Grundstufe des Autogenes Training 1 sind:
• Muskelentspannung
• Entspannung der Blutgefäße
• Harmonisierung der Atmung
• Normalisierung des Herzschlags
• Wärmeempfinden und Entspannung der Bauchorgane
• Klarer Kopf

Inhalt der CD:

Autogenes Training 1	1	78:56 min.	14,90	978-3-939306-02-3
Titel	Anzahl CDs	Spieldauer	Preis in Euro	ISBN	Warenkorb