Erfüllter Leben mit Achtsamkeit

Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

Tobias Arps
Dr. Christina Wiesemann

14,90€ / ISBN 978-3-939306-18-4

Hörproben (Ausschnitte):
Einführung 1
Einführung 2

Wie Sie durch Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität erhöhen können.

Eine Hörbuch-CD mit einem 20-seitigem Begleitheft, mit praktischen Übungen und wertvollen Tipps.

Wer ein erfülltes Leben führen möchte, aber feststellt, dass sein Leben eine andere Richtung nimmt, muss etwas in seinem Leben ändern. Egal, was Sie ändern möchten oder was Sie daran hindert, dies zu erreichen – Achtsamkeit ist ein wirkungsvoller und einfacher Weg zur persönlichen Veränderung. Achtsamkeit praktizieren nicht nur buddhistische Mönche, sondern mittlerweile auch gestresste Manager und andere Interessierte, denn immer mehr Menschen erkennen, wie wertvoll es ist, angesichts der immensen beruflichen und privaten Anforderungen im inneren Gleichgewicht zu bleiben.

Viele möchten einfach ihren Stress abbauen, sich weniger über die alltäglichen Dinge aufregen, sich zufriedener und gelassener fühlen oder ein Verhalten in ihrem Leben ändern, das sie stört. Diese Ziele lassen sich durch das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen erreichen. Achtsamkeit kann jeder erlernen, ganz losgelöst von der buddhistischen Philosophie.

In sieben Achtsamkeitsübungen werden Sie dazu angeleitet, belastende Gefühle zu überwinden, hinderliche Spannungen und Blockaden aufzulösen, die unbewussten Botschaften Ihres Körpers zu nutzen, unerwünschte Verhaltensgewohnheiten zu reduzieren und Ihr Glücksempfinden im Leben zu steigern. Wer einen achtsamen Weg einschlägt, kann sein Leben in eine positive Richtung bewegen.

Inhalt der CD:

Erfüllter Leben mit Achtsamkeit	1	1:18 Std.	14,90	978-3-939306-18-4
Titel	Anzahl CDs	Spieldauer	Preis in Euro	ISBN	Warenkorb