Wie Sie wirksam das Mobbing stoppen und Ihr Selbstbewusstsein steigern können!

2 Hörbuch-CDs & 20-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps

Mobbing macht krank! Jeder kann davon betroffen sein. Wenn der Betroffene sich nicht bald aus der Mobbingfalle befreien kann, dann kommt es zu einem »Beziehungstrauma«. Gesundheitliche Schäden stellen sich ein. Mit diesem Hörbuch werden Ihnen wirksame psychologische Lösungsstrategien vermittelt, um den Mobbing-Teufelskreis zu durchbrechen.
CD 1 »Mobbing verstehen« hilft Ihnen, die eigene Mobbingsituation genauestens zu analysieren und sich mit den psychologischen Hintergründen auseinander zu setzen.
CD 2 »Mobbing bewältigen und auflösen« führt
Sie durch verschiedene praktisch angeleitete Übungen, durch die Sie sich erfolgreich zur Wehr setzen können. Sie lernen z. B. wie Sie einen mentalen Schutzschirm aufbauen, um Angriffe abprasseln zu lassen oder wie Sie Ressourcen aktivieren, um sich selbstbewusster zu fühlen.

Die direkten Wirkungen sind:
• Perspektivwechsel, eine neue Sich auf die Probleme
• Reflektion des eigenen Verhalten
• Erweiterte mentale Fähigkeiten als wirksamer Schutz
• Flexibleres soziales Verhalten in Mobbing-Situationen
• Nutzung neuer Kraft- und Energiereserven
• Aktiver Einsatz von Ressourcen
• Verbesserte Immunisierungs-Kompetenzen

Inhalt der CD:

CD 1 »Mobbing verstehen« hilft Ihnen die
eigene Mobbingsituation genauestens zu
analysieren und Wege aus der Mobbingfalle
zu finden.

1	Intro	11:08
2	Eigene Bestandsaufnahme und erste Selbsthilfe- maßnahmen	14:15
3	Der Mobbing-Teufelskreis	9:07
4	Wie Mobbingtäter vorgehen	7:28
5	In welchen Situationen werden Sie schikaniert?	4:50
6	Wie reagieren Sie auf Mobbingangriffe?	5:13

CD 2 »Mobbing bewältigen und auflösen«
unterstützt Sie dabei, Schritt für Schritt neue
psychologische Kompetenzen aufzubauen, mit
denen Sie den Teufelskreis des Mobbings
durchbrechen können.

1	Intro	6:37
2-3	Die Imaginationsübung »Der mentale Schutzschirm«	14:58
4	Strategien der sozialen Kompetenz	23:54
5	»Die Atem-Power-Übung«	11:13
6-8	»Die Ressourcen-Tranfer-Übung«	12:24
9	Sechs Immunisierungsstrategien gegen Mobbing	8:08
	Gesamtzeit	2:20 Std.

Mobbing	2	2:20 Std	24,90	978-3-939306-15-3
Titel	Anzahl CDs	Spieldauer	Preis in Euro	ISBN	Warenkorb

Broschüre zum Download (4,8 MB)