Meditation 1

Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit

Tobias Arps

14,90€ / ISBN 978-3-939306-13-9

Hörproben (Ausschnitte):
Einführung 1
Einführung 2
Einführung 3

Wie Sie mit diesem Grundkurs lernen,
auf einfache Weise erfolgreich zu meditieren!
Eine Hörbuch-CD mit einem 20-seitigen Begleitheft

Meditation zu erlernen ist tatsächlich einfach. In diesem Grundkurs werden fünf Techniken der Meditation im Sitzen, (»Zazen-Meditation«) vermittelt, die als praktische Übungen – ohne religiösen Hintergrund – angeleitet werden. Nach jeder Übung werden die Erlebnisse sorgfältig ausgewertet, damit der Meditationsanfänger einen wirkungsvollen Einstieg in diese Methode erreicht.

Meditation lehrt uns bewusster für den gegenwärtigen Augenblick zu sein. Durch diese geistesgegenwärtige Haltung bringen wir mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Leben und auch mehr Intensität und Freude. Stress, Anspannung, emotionale und körperliche Belastungen erfahren eine Linderung.

Meditation zeigt auch gute Wirkungen bei Schmerzen, Asthma, Suchterkrankungen, Schlafstörungen sowie Spannungs- und Angstgefühlen. Erleben Sie, wie sich Ihr Leben durch eine meditative Auszeit positiv verändern wird.

Die Wirkungen der Meditations-Grundtechniken sind:
• Vertiefter ausgeglichener Entspannungszustand
• Deutlich und dauerhafte Blutdrucksenkung
• Verminderte Herzfrequenz
• Verbesserte Konzentration, Wahrnehmung und Gedächtnis
• Höhere und schnellere Erholungsfähigkeit
• Reduktion von Suchtmitteln
• Gesteigerte Leistungsfähigkeit

Inhalt der CD:

Meditation 1	1	1:18 Std.	14,90	978-3-939306-13-9
Titel	Anzahl CDs	Spieldauer	Preis in Euro	ISBN	Warenkorb