Hörbücher für Gesundheit und Wohlbefinden
Die 10-Minuten-Energetisierung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Ihre Geschenkseite
Entspannung:
Autogenes Training 1
Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz.
Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
Autogenes Training 2
Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe
Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
Muskel-Entspannung
Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson
Atem-Entspannung
3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht
Die 10-Minuten-Entspannung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Meditation 1
Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit
Meditation 2
Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung
Psychosomatische Beschwerden:
Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung
Wie Sie wirksam Ihre Angst und den Schmerz überwinden können
Kopfschmerz
Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen
Lösung von Alltagsproblemen:
Grübeln stoppen,
Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln
Die Hörbücher im Arps-Verlag sind für die Menschen entwickelt, die in ihrem Leben etwas positiv verändern möchten. Diese psychologischen Ratgeber bieten Ihnen eine Selbsthilfe an, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Die hier angewandten Strategien sind klinisch erprobt und werden mit den Tipps erfahrener Therapeuten so kombiniert, dass Sie bestehende Belastungen deutlich reduzieren und Ihre Lebensqualität spürbar erhöhen können. Diese Hörbücher werden von vielen Psychotherapeuten, psychosomatischen Kliniken und Selbsthilfegruppen angewendet und empfohlen. Die Hörbücher haben mehrere Vorteile: sie können viel von der persönlichen Atmosphäre des gesprochenen Wortes des Therapeuten wiedergeben, sie können in der Kombination mit Musik und dem gesprochenem Wort eine tiefe Entspannung herbeiführen, in der bewusste und unterbewusste Prozesse angesprochen werden und therapeutisch zur gewünschten Veränderung genutzt werden können.